刷新率设置通常可在显示设备或系统设置中调整。以电脑为例，右键桌面选择“显示设置”或“图形选项”，进入“高级显示设置”或“显示器属性”，找到“刷新率”下拉菜单，选择支持的数值（如60Hz、144Hz等），点击应用保存。游戏玩家建议根据显卡性能匹配高刷新率（如120Hz以上），普通办公60Hz即可。部分显示器需通过物理按键调出OSD菜单调整。注意：刷新率需与显示器硬件规格及线材（如DP线支持更高刷新率）匹配，超出范围可能导致黑屏，需等待自动恢复或手动还原。
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